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便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有用的解决方式纷歧定是服药哦,人人都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,这里推荐药食同源的食疗方式帮亲们快速降火.......

1 怒火

怒火:耳鸣、眼干、口苦口臭。


去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。


1、枸杞猪肝菠菜粥



食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。


做法:

①大米洗清洁熬成粥。

②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。


2、枸杞菊花茶

食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法:

①准备好胎菊花和枸杞。

②在烧水壶里注入些水。

③摁下开关,将水烧开。

④将烧开的水倒入容器里。

⑤放入准备好的胎菊花。

⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。

2 胃火

胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口欠好。

去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。


1、雪梨萝卜汁

食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法:

①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

②把萝卜切成小块。

③放到搅拌机里。

④雪梨切成小块。

⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

⑥搅打20秒即可。

⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子马上清新了很多多少。


2、绿豆粥

食材:绿豆300g、水适量。

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4 条回复
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