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2022-09-07 10:03 小肆说健康

一日三餐,是每个人每天不可或缺的食物摄取来源,只有保持一日三餐合理规律性,才可以增加饱腹感,满足人体各项器官机能的运营性,增强人体抵抗力和免疫力。

尤其是晚饭,作为日常生活当中比较关键的一点,对于很多减肥期间的女孩子来说,往往为了达到快速瘦身的目的,通常不吃晚餐,希望能够通过这种方式来促进体重的下降。

长期不吃晚餐会变瘦吗?

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既然要控制饮食直接不吃饭不就行了,不论选择不吃早餐还是晚饭,只要没有食物摄入是不是就表示至不会增加热量?这么说起来似乎好像很在理,既然吃得多会让人发胖,那不吃是不是有不会长胖,甚至可以减肥呢?

不吃晚餐确实有机会瘦身,毕竟确实没有热量摄入,但前提条件是早餐与午餐的热量摄入量是多少,如果两餐的热量摄入要比以往三餐热量摄入还多,那晚餐吃不吃对减肥的干预性也不会太大。

先不论不吃晚饭这种做法是不是科学,是不是健康,就论不吃晚饭会不会减肥,答案是肯定的。

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